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Gesundheitsraum - Muggenthalerstraße 3 - 82152 Krailling

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Präventionskurse nach §20 SGB V

 

Wussten Sie schon, dass Ihre Krankenkasse die Kosten für viele Kursangebote übernimmt? Informieren Sie sich und nutzen Sie die Gelegenheit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun!

Allgemein:

  • Die gesetzlichen Krankenkassen fördern Präventionskurse in der Regel zweimal pro Jahr mit bis zu 80% der Kursgebühren

  • Die genauen Förderungsleistungen erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse

  • Privatversicherte regeln eine Kostenerstattung mit ihrer Krankenversicherung individuell

 

Voraussetzungen für eine Bezuschussung sind:

  • regelmäßige Teilnahme an einem anerkannten Kurs

  • Bei mindestens 80%iger Teilnahme erhalten Sie von mir eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse

  • Sie reichen die Bescheinigung bei Ihrer Kasse ein und erhalten bis zu 80% der Kursgebühr erstattet.

Wirbelsäulengymnastik

Einseitige Belastungen wie das Stehen und Sitzen des Stütz- und Bewegungsapparates führen häufig zu Rückenbeschwerden und extremen Belastungen der Wirbelsäule.

Um Haltungsschäden und Rückenschmerzen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern, ist eine gezielte Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur notwendig.

Es werden Spannungsübungen und Kräftigungsübungen nicht nur für den Rücken sondern auch für Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur und andere große Muskelgruppen erlernt.

Nordic Walking

 

ein sanftes, gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Freien betrieben wird und für jeden erlernbar ist. Nordic Walking ist eine der besten Trainingsformen, um auf effektive Art fit und gesund zu bleiben oder es zu werden. Die Kurse beginnen mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems und der Erwärmung der Muskulatur. Zum Abschluss einer jeden Einheit werden Dehnübungen durchgeführt.