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Gesundheitsraum - Muggenthalerstraße 3 - 82152 Krailling

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Personal Training

Bei Ihrem ersten Termin legen wir gemeinsam mit Ihnen Ihre Ziele fest, die Sie durch das Training erreichen wollen,  wie z.B.

  • Gewichtsreduktion und Definition des Körpers

  • Ausgleich zum Arbeitsalltag

  • Stärkung des Immunsystems

  • bessere Leistungsfähigkeit (auch in bestimmten Sportarten)

  • usw.

 

Dann erwartet Sie eine professionelle Trainingssteuerung mit effizientem, abwechslungsreichem Training.

Durch die motivierende Betreuung werden Sie erfahren, dass Sie mehr leisten können als Sie gedacht hätten!

Um Ihnen die Fahrzeiten zu ersparen oder zu verkürzen, trainieren wir auch gerne an einem Trainingsort Ihrer Wahl,

sowohl „Outdoor“ als auch „Indoor“.

Na los…worauf warten Sie! Fangen Sie jetzt damit an, Ihre Lebensqualität und innere Zufriedenheit zu steigern.

Funktionelles Training

Funktionelles Training beinhaltet Bewegungsabläufe, meist mit dem eigenen Körpergewicht, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Der Unterschied zu herkömmlichem Muskeltraining, wobei es meist um pure, isolierte Muskelkraft geht, besteht in der Steigerung von Leistungsfähigkeit, Balance, Flexibilität, Ausdauer, Stabilität, Kraft und Schnellkraft. Außerdem lässt sich durch diese Art des Trainings das Verletzungsrisiko verringern.

Stärken Sie Ihre „Alltagsmuskeln“ und machen sie sich fit für den Alltag.

Schwimmtechniktraining

Das richtige Schwimmtraining ist ein wahrer „Alleskönner“. Die Vorteile gegenüber anderen Sportarten bestehen vor allem darin, dass viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden können. Dies erfolgt sehr gelenkschonend, da der Körper vom Wasser getragen wird.

Weitere Vorteile sind die Verbesserung der Kondition, Stärkung des Immunsystems, Vorbeugung von Haltungsschäden, sowie Erhöhung der Fettverbrennung. Schwimmtraining eignet sich für Jedermann, ob dick oder dünn, jung oder alt. Beim Rückenkraulen, Brustschwimmen und Kraulschwimmen können sie effektiv Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.

Also ab ins kühle Nass und los geht´s!

Kinderschwimmkurse

Kinder sollten relativ früh schwimmen lernen, da es nicht nur Spaß macht, sondern auch der Gesundheit und Sicherheit dient. Schwimmen trainiert gelenkschonend die Muskeln, stärkt das Immunsystem, verbessert die Ausdauer und schützt vor Unfällen beim Baden. Wir bieten Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahren in Gruppen- oder Einzelkursen an. Die Anfängerkurse bestehen im Erlernen der Basis des Schwimmens. Am Ende des Kurses sollten die Kinder in Wasser springen, ein möglichst langes Stück schwimmen, sowie das Tauchen können. Wir schließen auch gerne mit den Kindern den Kurs mit dem Schwimmabzeichen „Seepferd“ ab.

Außerdem bieten wir Fortgeschrittenenkurse an, bei denen die Schwimmstiltechniken weiter intensiviert und verbessert werden.